モトクロスのアスリートは常によりよいトレーニングの方法を追求しています。伝統的なトレーニング法は、簡単ですが、走ることでした。しかし、それでは膝やすねに余計な負荷がかかってしまいます。Travis Pastranaなどの多くのモトクロス選手が、Concept2のエルゴメーターを究極のトレーニング法をとして利用してきました。

エルゴメーターを利用するときは、上半身・下半身のトレーニングとして心血管に強い負荷をかけることが可能になります。70ポンド以下で、ミドルにおけるクイックセパレーションメカニズムに焦点をあてる場合は、エルゴメーターが最適のトレーニングマシンです。普段のトレーニングにエルゴを取りいれてみれば、すぐにその効果がわかるはずです。

参考

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• 上半身はPitFitトレーニングにて鍛えることができます。